O reencontro com a Balança.

Querido Diário!

Boa noite ;)
Hoje finalmente encontrei-me com a tão temida: a BALANÇA.
Ela é cruel. Fala a verdade assim. Na cara. Não esconde, não disfarça, nem tenta te enganar.Enfim, ela me disse a verdade nua e crua, vc está 18 kgs acima do peso "ideal".
Meu Deus, quanta gordura acumulada! No entanto com esse super tapa na cara, veio a boa notícia: dá pra perder isso até o final do ano.

Com muita determinação, exercício e dieta balanceada. Isso, outra boa notícia é q não precisarei cortar TUDO. Todas as delícias do mundo. Não. Só saber como e quando consumir.

A nutri querida me deu 3 lições:

1-Tomar 1,5 L de água por dia, no mínimo, o ideal são 2.

2-Comer cereais: pão integral, granola, bolachas integrais.

3-Comer pelo menos uma porção de frutas ao dia, e pelo menos uma porção de verduras e legumes.

Preciso passar no "Sacolão" amanhã. É urgente.(sacolão: lugar onde compramos verduras e legumes). Ah finalmente meu irmão baixou o jogo "The biggest loser", amanhã termina o dowload! Eba, to bem animada! E tem outro jogo de dança fenomenal para queimar calorias. Quanto a esteira, meu pai volta hoje de viagem e amanhã vai colocá-la num lugar bacana. Ah aquelas dicas ali, são as básicas, semana que vem chega minha super dieta de todos os dias!

E dia 22 começa a "semana do spa" na minha casa.(to super hiper mega empolgada!!!) Minha BFF Mari vai passar uma semana comigo, comendo verduras e legumes deliciosos e fazendo muuuito exercício! Praticamente uma reconstrução total. (neste caso, destruição de gordura e contrução de resistência física.)

Hoje eu tomei um copo de coca na casa de uns amigos, me senti um pouco culpada, na verdade senti até vontade de jogar pra fora. Estou sendo sincera. Mas não o fiz, não quero me prejudicar. Quero somente fazer o melhor por mim e pela minha saúde e não desenvolver outra.

No mais o dia foi tranquilo, barrinha de cereal, bolacha integral, suco de laranja, resto do almoço de ontem, algumas ameixas deliciosas, umas nozes, um pão integral com presunto e requeijão.

Não tinha nenhuma verdura. To falando, preciso ir no sacolão!

Por hoje é só.

Foi bacana a consulta, vi como estou precisando mesmo dessa mudança.

E a melhor notícia de todas: eu posso até comer um chocolatinho às vezes!! Fantástico. Vou até dormir melhor. (agora eu fui muito obesa. hahah)

Beijos com gostinho de cenoura.

Até amanhã.