tag:blogger.com,1999:blog-49857370061221403682024-03-04T20:50:28.227-08:00Minha pequena mudança.Thati B.http://www.blogger.com/profile/07695747227160197771noreply@blogger.comBlogger13125tag:blogger.com,1999:blog-4985737006122140368.post-30436289941916348032011-02-24T05:30:00.000-08:002011-02-24T05:30:24.875-08:00Loucura.<span style="color: #3d85c6;"><strong>Querido diário,</strong> </span><br />
<br />
<span style="color: #3d85c6;">Quase desisti de você. Minha vida tá uma loucura. Novo estágio, novas prioridades, novos planos. Novo tudo. Esse ano é o ano da mudança MESMO.</span><br />
<br />
<span style="color: #3d85c6;">Enfim, as novidades.</span><br />
<span style="color: #3d85c6;">Andei pisando na bola feiiio na dieta. Comendo chocolate e até Mc Donalds. E essa nova rotina tá me confundindo horrores, pq não tenho mais tempo pra nada! Pra fazer minhas comidinhas lights..NADA.</span><br />
<br />
<span style="color: #3d85c6;">Ah fizemos uma reunião e foi gostosa! Eu a Carmen e a Dé. Queremos emagrecer em torno de 30kgs no total. Afinal somos um grupo. E queremos isso juntas! Uns 4 kgs tenho certeza que já foram embora!</span><br />
<br />
<span style="color: #3d85c6;">Sabe qual foi o meu problema nessas ultimas semaninhas? Minhas prioridades.</span><br />
<span style="color: #3d85c6;">Antes eu pensava 24 horas por dia no que comer, nas calorias e agora tá tudo tão corriiiido!!</span><br />
<br />
<span style="color: #3d85c6;">Não estou conseguindo me organizar..e pior semana que vem as aulas começam..</span><br />
<span style="color: #3d85c6;">Ae vou ter aula de manhã e de noite e vou trabalhar de tarde..</span><br />
<span style="color: #3d85c6;">Vou cozinhar da meia-noite às seis! hahah</span><br />
<br />
<span style="color: #3d85c6;">Sei que só fico promentendo e prometendo..e mudando muito pouco.</span><br />
<span style="color: #3d85c6;">Mas tá difícíl mesmo me adequar.</span><br />
<br />
<span style="color: #3d85c6;">Levo frutinhas e barrinhas pro trabalho, mas não estou tomando tanta água como deveria.</span><br />
<span style="color: #3d85c6;">Meu café da manhã continua bonitinho. E o meu maaior problema é o bendito DOCE.</span><br />
<strong><u><span style="color: #3d85c6;">NÃO VIVO SEM. NÃO VIVO SEM. NÃO VIVO SEM.</span></u></strong><br />
<span style="color: #3d85c6;">Ainda mais em períodos de correria e stress!!!</span><br />
<br />
<span style="color: #3d85c6;">Ufa.</span><br />
<span style="color: #3d85c6;">Semana que vem super correria, preciso de diquinhas de o que levar na bolsa para comer durante o dia.</span><br />
<span style="color: #3d85c6;">Vou precisar carregar uma bolsa de viagem pelo jeito! HAHHA</span><br />
<br />
<span style="color: #3d85c6;">Beijinhos.</span><br />
<span style="color: #3d85c6;">Desculpa a demora.</span><br />
<span style="color: #3d85c6;">Prometo voltar com mais frequencia!!</span>Thati B.http://www.blogger.com/profile/07695747227160197771noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4985737006122140368.post-34788894572026234012011-02-02T07:26:00.000-08:002011-02-02T16:48:35.344-08:00Quarta-feira Especial<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjr13MAN2J5xDjyQ_brFmNpcrz2xOiHYtJwlF3r1ox4XTEqaB1qV8RlxHUjqMPxmAkkTIPoyC_ZaxdaSPjGfpiiYNnNlp701_WpAhUfLUy6lKifbtQjAlPf3ysoMYW34H0QEag8HBgvIrUv/s1600/oi.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="134" s5="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjr13MAN2J5xDjyQ_brFmNpcrz2xOiHYtJwlF3r1ox4XTEqaB1qV8RlxHUjqMPxmAkkTIPoyC_ZaxdaSPjGfpiiYNnNlp701_WpAhUfLUy6lKifbtQjAlPf3ysoMYW34H0QEag8HBgvIrUv/s320/oi.jpg" width="320" /></a><strong><span style="background-color: white; color: #45818e;">Querido Diário,</span></strong></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><span style="background-color: white; color: #45818e;"><u>Mofou aqui né?!</u></span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><span style="background-color: white; color: #45818e;">Então, meu final de semana foi <strong>MARAVILHOSO.</strong> </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; color: #45818e;">Praia deserta com amigas, muita diversão, fotos, brincadeiras! Pude relembrar minha infância, pois fomos pra praia que eu ia quando pequena. Tomamos banho de chuva, acordamos gritando, rimos até não aguentar mais. Foi <strong>muito</strong> melhor do que nossas espectativas. Muito mesmo.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; color: #45818e;">Não, eu não comi verdinhas, comi pouquíssima fruta, e comi doces. Meus dias lá não foram bons para minha dieta, mas foram perfeitos para minha <strong><span style="color: #cc0000;">alma e coração</span></strong>. E agora que retornei, tudo já voltou ao normal.</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><strong><span style="background-color: white; color: #45818e;">Hoje:</span></strong></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; color: #45818e;">Mamão e abacaxi, com mix de cereais. E suco natural de laranja. No café-da-manhã. E barrinha de ceral às 10h30.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; color: #45818e;">Esse frio de Curitiba não está colaborando muito. Por que, como comer salada no frio!? Quero comida quentinha!! haha Acho que vou apelar pras sopinhas..logo, logo.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; color: #45818e;">Preciso voltar pros exercícios. E anotar certinho tudo que estou comendo! Prometo melhorar até o final dessa semana. </span><span style="color: #45818e;">Ah, também vou organizar as ideias do nosso<em> grupinho da dieta</em>! E conversar com mais pessoas. Quero começar logo! </span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #45818e;">Estou sem muitas novidades, relacionada à dieta. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #45818e;">Vou me organizar, colocar em prática, e então volto para contar. Depois também venho falar mais sobre a viagem!</span></div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdsTasvn0ylhSTnneCL2l-TwV84Xg2wH_ZL6vSQGje62X_3Bnz56lpENtQ1keK-9sw3uWLSeeCGvwZFcpv219voGCcYEpkotxJ0Sm3GeiBk-WRsDHnON5dqwZB3H0uQy7egg7zm-noyZ3u/s1600/amor..jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="147" s5="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdsTasvn0ylhSTnneCL2l-TwV84Xg2wH_ZL6vSQGje62X_3Bnz56lpENtQ1keK-9sw3uWLSeeCGvwZFcpv219voGCcYEpkotxJ0Sm3GeiBk-WRsDHnON5dqwZB3H0uQy7egg7zm-noyZ3u/s320/amor..jpg" width="320" /></a></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><span style="color: #45818e;">Ah, por que hoje é um dia especial?! Porque hoje faz um ano e 6 meses que eu conheci aquele que virou meu mundinho. Aquele que me aceita e me ama, do jeito que sou.</span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><span style="color: #45818e;"><strong>Beijinhos.</strong></span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><span style="color: #45818e; font-size: x-small;">Amigas, vocês são únicas. Com vocês vivi momentos surreais, obrigada por existirem e estarem ao meu lado.</span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><span style="color: #45818e; font-size: x-small;"><strong>Amor, uma semana! Te amo mais que chocolate! ;)</strong></span></div>Thati B.http://www.blogger.com/profile/07695747227160197771noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-4985737006122140368.post-52124631283444080772011-01-28T05:13:00.000-08:002011-01-28T05:13:55.850-08:00Sexta-Feira Feliz<div style="text-align: justify;"><strong><span style="color: #3d85c6; font-family: inherit;">Querido diário,</span></strong></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTpDMDi4vS-4XNNmSdFFQlDfreYZwF0uAlPmqYNR0kqY_4Z3hYg5kORrZ5zpcqCR7rKQz-geOVUd0VFL9HCioashFvlQ24TdGKaiD58zsng9u5UaFV1VcBoRKjg_vw32dR5iTENwaBW9Kx/s1600/criancaOrando.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" s5="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTpDMDi4vS-4XNNmSdFFQlDfreYZwF0uAlPmqYNR0kqY_4Z3hYg5kORrZ5zpcqCR7rKQz-geOVUd0VFL9HCioashFvlQ24TdGKaiD58zsng9u5UaFV1VcBoRKjg_vw32dR5iTENwaBW9Kx/s200/criancaOrando.jpg" width="178" /></a><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #3d85c6;"><strong>Hoje estou animada!</strong> Afinal de contas tenho muitos motivos para estar assim! Para começar, fui na endócrino ontem e ela me deu a melhor notícia: <strong>não estou doente.</strong> Meu organismo está se recuperando, o TSH tá lindo e eu estou muito contente. Segundo a Dra. essa é a hora de eu investir na saúde, fazer exercícios, comer corretamente, e principalmente não me estressar, relaxar e viver tranquilamente! Ela me alertou dizendo que meu stress resulta em problemas de saúde. É simples. Se fico ansiosa, preocupada, angustiada. <span style="font-size: large;">Bum.</span> Vem a tireoidite e bagunça tudo! E ela se recupera sozinha, depois de um tempo, mas só por enquanto. Vai chegar um dia que ela simplesmente não vai mais conseguir<span style="font-size: x-small;"> (reza a lenda),</span> ai vem a doença pra sempre. Ou seja, o que eu tenho que fazer para desacelerar esse processo? </span></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #3d85c6; font-family: inherit;">Cuidar de mim. Do corpo, da alma e do coração. Confiar em Deus e deixar nas mãos Dele. Não viver angustiada e preocupada. É esse o segredo.</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><span style="color: #3d85c6;">Enfim, também tenho muitas pessoas me apoiando, me ajudando, passando receitas, me animando! Isso é maravilhoso. Tenho um namorado lindo e amado<span style="font-size: x-small;">.(o qual está longe e perto e que estou morrendo de saudades).</span> Uma família barulhenta e muito amada.<span style="font-size: x-small;"> (Amo muito mesmo.)</span></span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><span style="color: #3d85c6;">O que estou querendo dizer, é que eu tenho problemas, claro, como todo mundo - <span style="font-size: x-small;">contas pra pagar, saudades do namorado, matérias da faculdade</span> - mas não posso ficar olhando só o lado ruim das coisas. As coisas boas <strong>têm</strong> que prevalecer! Sempre. Só mudar o olhar. Viver feliz, apesar de tudo. E nada como o ânimo, a alegria para atrair coisas boas né?! </span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><span style="color: #3d85c6;">Ontem fiquei impressionada. Resolvi almoçar aqui na empresa, levei as proporções à serio, muita salada, pouco carboidrato e um frango. Quando olhei pro prato pensei <em>"Eu vou passar fome. É muito pouco".</em> Senti-me completamente satisfeita! E eu não estou mentindo! Sério, foi fantástico. Acho que me estômago já está se acostumando. ;)</span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><span style="color: #3d85c6;">Comi um super <strong>sanduiche natural de frango, ricota, milho, tomate, alface</strong>! E mais suco de melão com hortelã. </span><span style="color: #3d85c6;">Hoje comi meu mix de cereais, com banana e laranja. E mais suco de melão!</span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><span style="color: #3d85c6;">Ah. Sobre minha ideia do grupo..está saindo do papel. Já temos conversei com uma amiga e ela super aceitou. Semana que vem estruturamos</span> <span style="color: #3d85c6;">melhor nossa versão do "<span style="font-size: x-small;">vigilantes do peso</span>". Ideias para o nome? Ideias? Ideias?</span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><span style="color: #3d85c6;"><strong>Beijos pessoal.</strong></span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><span style="color: #3d85c6;"><strong>Hoje praia! Segunda to de volta. Com muito ânimo e pique! Esteira e dieta! Boa sexta-feira!</strong></span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"></div>Thati B.http://www.blogger.com/profile/07695747227160197771noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-4985737006122140368.post-49336680605793821082011-01-27T05:07:00.000-08:002011-01-27T05:55:29.651-08:00Recomeçar.<div style="text-align: justify;"><strong><span style="color: #0b5394;">Querido diário,</span></strong></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #0b5394;">Hoje me encontro feliz. Pois apesar das dificuldades estou me acostumando a viver sem refrigerantes, comendo menos carboidratos e doces e comendo mais verduras, fribras e frutas. Estou sentindo-me bem. As vezes eu caio, como um chocolatinho <span style="font-size: x-small;">(meu maior vício, com certeza)</span> ou um outro docinho.. mas não estou sentindo falta de macarrão, molhos, frituras.. Não mesmo.</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #0b5394;">Antes de ontem e ontem comi arroz integral com cenourinhas, nossa, ficou muuito bom. Não tenho preferencia pelo outro arroz não. Ainda fiz uma mistureba com frango cozido, pimentão, cebola, requeijão..outra delícia! Verduras e legumes.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #0b5394;">Ontem a Mari veio aqui em casa e comemos o arroz integral, fizemos outra mistureba com frango..acrescentando shoyo e saladinhas. Depois fomos no sacolão, e fizemos <strong>a</strong> compra! haha</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQ1-gzL-Mfg63rTod1buHNITWzShE3V5b7_Nlr6tczIANdJ6Pflldyyyeu1MZpRNjbjS0w1wk3MOYSM0vcNfQJmP_Un6onsOGE_3syktwurZswuP3aMvYShM3ulFZVG2zTv_wgz2JwH57v/s1600/green-juice.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="223" s5="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQ1-gzL-Mfg63rTod1buHNITWzShE3V5b7_Nlr6tczIANdJ6Pflldyyyeu1MZpRNjbjS0w1wk3MOYSM0vcNfQJmP_Un6onsOGE_3syktwurZswuP3aMvYShM3ulFZVG2zTv_wgz2JwH57v/s320/green-juice.jpg" width="320" /></a><span style="color: #0b5394;">Laranja, ameixa, espinafre, chá-verde, abobrinha.. Agora temos que fazer nossa sopa de espinafre com abobrinha! ;) Ah sem esquecer de todo aquele <em>"alpiste" </em>: gérmen de trigo, linhaça dourada, linhaça marrom, quinua em flocos e gergelim torrado! Para meu precioso <strong>mix de cereais</strong> super mega saudável pra sempre!</span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #0b5394;">Hoje de manhã fiz um "suco primavera": Melão cortado em cubos, uma xícara de hortelã, água (o mais correto é utilizar água de cocô) e um pouco de adoçante! Apesar de ser<span style="color: #38761d;"> <strong>verde</strong></span>, o que assusta um pouco <span style="font-size: x-small;">(haha),</span> ele é gostoso. Ele é bom e adstringente.</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #0b5394;">Comi 3 torradinhas light com requeijão light. Trouxe pro trabalho, barrinha de cereal e 3 ameixas. </span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #0b5394;">Amanhã vou pra praia, eba! Vou ter um encontro com o Sol por lá! Assim espero. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #0b5394;">E semana que vem, meu dedinho estará recuperado (amém) e assim poderei voltar aos meus exercícios. E levá-los mais a sério, não quero voltar para a nutricionista sem resultados!</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #0b5394; font-size: large;"><strong>NOVIDADE!!</strong></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #0b5394;">Hoje vou na endócrino, acredito que eu tenha boas notícias. Porque meu TSH baixou, e acredito eu, que isso significa que não estou com Hipotireoidismo! Não tenho certeza de nada, vou descobrir hoje..mas ao que tudo indica meu organismo está voltando a funcionar!</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #0b5394;"><strong>Fiquei tão feliz! </strong></span><span style="color: #0b5394;">Mas depois confirmo esse informação e passo pra vocês!</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #0b5394;">Ah também não posso deixar de agradecer aqueles que estão me ajudando. Com recados, frases, dicas, receitas. Obrigada mesmo. Vocês não têm nem noção de como tudo que dizem me anima, me dá forças para não desistir. O apoio de vocês está sendo fundamental. Também estou com novas ideias. Estou querendo formar um "grupo" como no seriado "Mike & Molly". No qual a gente se encontra, uma vez por semana, se pesa, conta como foi a semana, as dificuldades e passamos dicas e receitas, umas (uns) para as (os) outras(os). Também podemos contar com a nutricionista de vez em quando.. não sei.. estou pensando. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #0b5394;">Se quiser participar, só dá um grito. Se quiser melhorar a ideia também!</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #0b5394;">Enfim, por hoje é só.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #0b5394;">E semana que vem vou começar a postar diferente. Acho que vai dar mais resultado. Aguardem.</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><strong><span style="color: #38761d;">Beijos com cheirinho de suco verde!</span></strong></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #0b5394; font-size: x-small;">Amor, saudades imensas de você. Lembre-se Deus é fiel. Logo nos vemos. Tudo vai dar certo! Eu te amo.</span></div>Thati B.http://www.blogger.com/profile/07695747227160197771noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4985737006122140368.post-55354516855212861792011-01-25T05:57:00.000-08:002011-01-25T05:57:55.661-08:00O Pé-na-Jaca.<strong><span style="background-color: white; color: #990000;">Querído diário,</span></strong><br />
<br />
<span style="background-color: white; color: #990000;">Fiquei tão triste que te abandonei por uns dias.</span><br />
<br />
<span style="background-color: white; color: #990000;">Vontade de desistir, já. Vontade de me socar mesmo. Sei lá.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #990000;">Enfim, <strong>sexta</strong> foi um dia agradável, mas no final do dia, comi pizza. Tudo bem, não comi muito. Estou levando a sério a questão do<em> Equilíbrio e da Moderação</em>. Conversei muito com amigas muito próximas que estão no mesmo barco que eu, sobre dietas e cirurgias e foi muito bom. É bom ter amigas que entendem o que eu estou passando. E convivem com isso. E estão lutando também.</span><br />
<br />
<span style="background-color: white; color: #990000;">A semana do SPA, ficou para começar na segunda. Pois eu e a Mari tínhamos compromissos no final de semana. Mas combinamos de nos contermos nas guloseimas. <u>Fiz tudo errado</u>. Comi Habbib's no <strong>sábado</strong>. Nada de verdura, só algumas frutas. Ainda bem que queimamos umas calorias sábado à noite(eu, a Deh, a Pati, a Isa e a Diagonal - Sú não conta, pq não dançou nadica!)Dançando e rindo! HAHA. Foi super divertido.</span><br />
<br />
<span style="background-color: white; color: #990000;">No <strong>domingo</strong>, café da manhã certinho, almoço bastante verdura <span style="font-size: x-small;">(Obrigada Palmira e Débora), </span>pedaço pequeno de lasanha e frango. E tinha sobremesa. Comi, sorvete e pudim.(Aii) E quando cheguei em casa ataquei o chocolate. MESMO. Sério, me senti uma viciada. E procurei desculpa em todos os lugares para comê-lo. Mas <strong>não tem desculpa</strong>, ingeri umas 3000 calorias num dia só.</span><br />
<br />
<strong><span style="background-color: white; color: #990000;">Segunda-feira-com-cara-de-culpada-e-nada-de-spa</span></strong><br />
<span style="background-color: white; color: #990000;">Comi muito pouco no decorrer do dia, pois tinha muita coisa pra fazer, barrinha, bolacha integral, banana..</span><br />
<span style="background-color: white; color: #990000;">E almoço?! Só às 17h. Sopinha batida. E de noite: sorvete. Outro grande pecado.</span><br />
<span style="background-color: #bf9000;"><span style="color: #990000;"><span style="background-color: white;">Logo na semana que era pra estar tudo muito light e com muita malhação, eu resolvo me entupir de calorias e quebrar o dedinho do pé. Que realmente parece bobeirinha, mas não dá mesmo pra fazer exercícios. Porque tenho que ficar com o pé imobilizado. </span></span></span><br />
<br />
<span style="color: #990000;">Sério, nem quero escrever muito. Estou envergonhada.</span><br />
<br />
<span style="color: #0b5394; font-size: large;"><span style="font-size: small;">No entanto, hoje acordei disposta a</span><strong> recomeçar</strong><span style="font-size: small;">, o que é uma boa coisa!</span></span><br />
<span style="color: #0b5394;">Pãozinho integral, suco de laranja, maçã e super vou comer um arroz integral e frango no almoço! Com verduras e legumes, óbvio. <strong>No SUGAR today.</strong> I promiss. </span><br />
<br />
<span style="color: #0b5394;"><strong>Beijos, hasta luego!</strong></span><br />
<span style="background-color: white; color: #0b5394;">Desculpem-me o post meio corrído, estou sem tempo mesmo!! Outra hora conto como meu coração e minha mente estão lidando com o fracasso que tive no final de semana.</span><br />
<br />
<span style="color: #0b5394; font-size: x-small;"><em>O importante é ter força de recomeçar. E aprender com os erros passados. Não é mesmo!?</em></span>Thati B.http://www.blogger.com/profile/07695747227160197771noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4985737006122140368.post-13753925993149897582011-01-21T05:38:00.000-08:002011-01-21T05:42:29.147-08:00Quinta-feira.<div style="text-align: justify;"><strong><span style="color: #c27ba0;">Querido diário,</span></strong></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #c27ba0;">Bom dia, mas nada de Sol em Curitiba.</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #c27ba0;">Hoje fui fazer o exame de sangue, espero ter bons resultados! São exames relacionados aquele problema de hipotireoidismo. Vai dar tudo certo, <em>amém.</em></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #c27ba0;">Enfim, completando meu dia de ontem:</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #c27ba0;">Comi Sushi.<em> <span style="font-size: x-small;">(quem diria?)</span></em> Sushi no almoço. Alguns poucos somente. Incrível como aquele negocinho pequeno pesa no estômago! Não tinha peixe cru. E um deles era empanado. Tava bom. Melhor do que eu esperava, maas não troco jamais meu paladar Italiano por aquelas comidinhas de japonês. <span style="font-size: x-small;">(hahah)</span></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: #c27ba0;">Ontem tirei o dia para cuidar da minha <span style="color: #990000;">mente e coração</span>. Fui à casa de uma amiga da família <span style="font-size: x-small;"><em>(A Rita, para quem conhece)</em></span> buscar minhas irmãs que lá estavam. Elas não queriam ir embora. E sinceramente nem eu. Aquela casa com cheiro de vó. Tão gostosa. E aquela chuva gostosa de verão com um ventinho que faziam as redes balançar de uma forma tão bela. Voltei para casa e busquei meu livro <em>"Comer, rezar,amar".</em> Deitei naquela rede e li. Era quinta-feira 17h da tarde e eu, deitada na rede, sentindo o vento bater nas pontas dos pés e lendo. E rindo daquela experiência. Que coisa gostosa. Aprendendo a apreciar as pequenas oportunidades na vida. Pois na minha casa não tem redes penduradas. Ainda não.</span></div></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKqFimNPf09dyvsGj4fyoKxIpVtP0p1MxiDNe-XHWlohTUZ46vHyjEGL9VCnipncBNFDFQDtWsu3frz4fb5N00-WT6-duS7wJm9ubPnnKHrWOJtkYUQyRPqQs3dlR5XeJguguFsIewI21U/s1600/100452824.jpg" imageanchor="1" style="cssfloat: right; height: 249px; margin-left: 1em; margin-right: 1em; width: 175px;"><img border="0" height="320" s5="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKqFimNPf09dyvsGj4fyoKxIpVtP0p1MxiDNe-XHWlohTUZ46vHyjEGL9VCnipncBNFDFQDtWsu3frz4fb5N00-WT6-duS7wJm9ubPnnKHrWOJtkYUQyRPqQs3dlR5XeJguguFsIewI21U/s320/100452824.jpg" width="232" /></a></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: #c27ba0;">Enfim, fui pra casa, fiz meu <em>sanduiche-natural-de-todos-os-dias</em> e comi. Aquelas alfaces da horta lá de casa. Tão gostosinhas. ;)</span></div></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #c27ba0;">Tomei um bom banho. E fui cuidar do coração. E da alma. Encontrar-me com aqueles que me conhecem. E que conheço bem. <em>Aqueles que são minha segunda família mesmo</em>. Mesmo os meio insuportáveis, que não param de falar. Ou aqueles que estão sempre lá, que sentem minha falta, que rezam por mim. Minha comunidade. É tão bom ver os anos passarem e estarmos sempre lá. Brigando, xingando, comendo, rezando, lendo. Perdoando-se. É bom. E valhe a pena.</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #c27ba0;">Acabando, voltei para casa. E fui ler... que coisa maravilhosa entrar e pertencer a uma história. Principalmente uma que se passa em Roma. Aquele lugar maravilhoso que hei de conhecer, e quem sabe morar por uns tempos. <em>Comi um pêssego</em>. Tentei imaginar que ele era tudo aquilo que a personagem do livro estava experimentando lá na Itália. <strong>As massas, o Tiramisú.</strong></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #c27ba0;">E me dei conta do meu vício. Sim, vício. Pois veja só: vi aquela coca-cola geladinha, recém aberta, na mesa. E fiquei morrendo de vontade de tomar. Muita vontade mesmo. Mas fui forte, não tomei. Mas eu abri só para sentir aquele cheirinho! Sério mesmo. Que coisa de doente. Será que eu estou pirando?!</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #c27ba0;">Enfim, por hoje é só.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #c27ba0;">Uma ótima sexta-feira.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #c27ba0;">E um lindo final de semana, people!</span></div><span style="color: #c27ba0; font-size: x-small;">Quero agradecer à Raquel pelas receitinhas de ontem! - Estão no blog dela, para quem quiser ver! </span><br />
<a href="http://noitesveraoqualquer.blogspot.com/2011/01/cuidados-com-alimentacao.html?showComment=1295616653783#c628508115581585959"><span style="font-size: x-small;">http://noitesveraoqualquer.blogspot.com/2011/01/cuidados-com-alimentacao.html?showComment=1295616653783#c628508115581585959</span></a>Thati B.http://www.blogger.com/profile/07695747227160197771noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-4985737006122140368.post-57410111992785356692011-01-20T04:26:00.000-08:002011-01-20T05:33:21.668-08:00Quarta-Feira.<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><strong><span style="color: #3d85c6;">Querido diário,</span></strong></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><span style="color: #3d85c6;">Minha quarta-feira começou desânimada. Acho que é a falta de<span style="color: #e69138;"> <strong>Sol.</strong></span> Comi direitinho pela manhã, já o almoço foi meio gordo <span style="font-size: x-small;">(pouca verdura e macarrão).</span> Depois a nutricionista veio na minha casa e me passou várias informações super úteis.<em> Salvou meu dia.</em></span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><span style="color: #3d85c6;">Receitas super saudáveis como : </span><span style="color: #6aa84f;">Nhoque de Ricota, Torta de Beringela, Omelete chinês, Sanduiche Natural, entre outras.</span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><span style="color: #3d85c6;">Também me passou minha conduta nutricional, ou seja, o que deve comer, em qual momento do dia, quantas porções, etc. No total eu consumirei até <strong>1800cal </strong>por dia. Até que é bastante, sabe?!</span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><span style="color: #3d85c6;">Além de todas as informações, dicas, ela me deu algumas tarefinhas para cumprir durante o mês:</span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><br />
</div><ol><li><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><span style="color: #3d85c6;">Consumir muita água. <strong>Sempre </strong>ter uma garrafinha por perto.</span></div></li>
<li style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><div style="text-align: justify;"><span style="color: #3d85c6;">Consumir cereais integrais, <strong>diariamente.</strong> (Nas devidas porções)</span></div></li>
<li style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><span style="color: #3d85c6;">Evitar permanecer várias horas em jejum. Lanches: frutas, cereais integrais, gelatina diet, biscoitos integrais, barra de cereias, iogurtes light, etc.</span></div></li>
<li style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><span style="color: #3d85c6;">Consumir pelo menos 2 a 3 frutas diferentes e salada<strong> todos os dias.</strong><span style="font-size: x-small;"> (Minha casa vai virar uma feira!)</span></span></div></li>
<li style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><span style="color: #3d85c6;">Consumir de 2 a 3 porções de leite, ou derivados, <strong>diariamente</strong><span style="font-size: x-small;">.(</span><span style="font-size: x-small;">Essa vai ser mais complicada, não gosto muito de leite. E leite com nescau NÃO PODE. haha)</span></span></div></li>
<li><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><span style="color: #3d85c6;">Evitar o consumo excessivo de cafeína<span style="font-size: x-small;"> (chá mate, meu amor),</span> principalmente logo após o almoço.</span></div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><span style="color: #3d85c6;"><strong>Exercitar-se.</strong></span></div></li>
<li><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><span style="color: #3d85c6;">E por último, e acredito que seja a mais importante: Lembrar sempre das palavras <strong>"equilíbrio e moderação"</strong> na alimentação.</span></div></li>
</ol><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><span style="color: #3d85c6;">Na verdade, equilíbrio e moderação na vida né?! Pois como sempre ouvimos, <em>tudo que é demais, faz mal.</em></span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFqUDP7CdKQUaI1EGurjft0oPqacY6211VfkvmF5xdVJFm5Ieu5IS2MXo8K9sfNbck-OqzZTgK3giwNrM8EoTZrgEmV0WQU-gQtnmjLX5duqlaYcBEM3GDltExK5B-b55w96WypJoBYRJr/s1600/200566865-002.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" s5="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFqUDP7CdKQUaI1EGurjft0oPqacY6211VfkvmF5xdVJFm5Ieu5IS2MXo8K9sfNbck-OqzZTgK3giwNrM8EoTZrgEmV0WQU-gQtnmjLX5duqlaYcBEM3GDltExK5B-b55w96WypJoBYRJr/s320/200566865-002.jpg" width="234" /></a><span style="color: #3d85c6;">E é verdade. Mas por que é tão difícil aplicar essas duas palavrinhas tão simples na nossa vida? Bom, eu falo por mim. Então: na<em> minha</em> vida. É dessa falta de equilíbrio que vem minha ansiedade, de não conseguir esperar as coisas. Ansiedade de querer tudo pra ontem. Ansiedade de querer carregar o mundo nas costas. Ansiedade de querer fazer as coisas do meu jeito, e muitas vezes esquecer que existem pessoas ao meu lado que podem me ajudar e que existe um grande e bom Deus que faz tudo por mim Que me ama. Que quer me ver tranquila e feliz. Ansiedade. Que na maioria<span style="font-size: x-small;"> (grande maioria)</span> das vezes acabo descontando na comida e nas pessoas que me amam.</span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><span style="color: #3d85c6;">E moderação? Por que comer um prato<strong> cheeioo</strong> de risoto, frango e polenta, sendo que menos da metade daquilo já me é suficiente? Por que tanto drama? Por que tanto exagero? Tem tanta gente que vive com tão pouco. E vive. Tem tanta gente que se contenta com tão pouco. E vive. E é feliz.</span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><span style="color: #3d85c6;">Enfim. Decidi adotar esse simples conselho pra minha vida. <strong><em>Equilíbrio e Moderação. </em></strong></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #3d85c6;">Falando em nutricionista, quero contar que nunca tinha ido em uma, sempre achei que na internet a gente encontra de tudo. Por que alguém pra me dizer simplesmente o que eu devo comer? Enfim, passei vários anos tentando sozinha, tomando remédios loucos <span style="font-size: x-small;">(aos 12 anos perdi 10 kg em um mês. Engordei 15 depois),</span> remédios bons<span style="font-size: x-small;"> (mas depois de 3 semanas já não funcionava mais),</span> 4 academias diferentes <span style="font-size: x-small;">(isso que eu me lembre)</span>, ginástica, ballet, natação. Tentei de tudo<span style="font-size: x-small;"> (não tudo tudo, porque tudo é muita coisa.)</span>. E claro, os exercícios nunca me fizeram mal, se não fosse por eles, hoje estaria com mais de 100kgs. Mas eu nunca tinha dado a importância certa pra esse profissional da alimentação adequada. Esse ano resolvi fazer as coisas diferentes. Sem academia<span style="font-size: x-small;"> ( porém sem deixar de fazer exercícios, lógico).</span> E com ajuda da nutricionista. Não posso dizer que as coisas darão certo. Daqui alguns meses respondo essa. <strong>Mas to acreditando muito que sim! </strong></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #3d85c6;">Bom como já é quinta-feira já vou contar como foi meu café da manhã, senão depois eu esqueço:</span></div><ul><li><div style="text-align: justify;"><span style="color: #3d85c6;">Duas fatias de pão integral</span></div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><span style="color: #3d85c6;">Requeijão</span></div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><span style="color: #3d85c6;">Um copo de chá mate (não tinha suco!)</span></div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><span style="color: #3d85c6;">Um pedaço pequeno de melão</span></div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><span style="color: #3d85c6;">Uma fatia de queijo</span></div></li>
</ul><div style="text-align: justify;"><span style="color: #3d85c6;">Ah eu teria que ter trazido uma fruta, esqueci. (<span style="font-size: x-small;">Boa, Thati!)</span></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #3d85c6;">Ontem eu tentei colocar a esteira no lugar certo. Não deu certo. Eu preciso que algum homem me ajude! Pai? Digo? Hoje eu convenço um deles. E com relação aos exercícios de ontem.<strong> FAIL.</strong> Meu pai ficou na sala assistindo um filme e quando ele saiu estava tarde. Eu queria mais era banho e cama! Dancei uma música, mas nem cheguei a suar. <strong>Experiência válida:</strong> não deixar para malhar muito tarde, não dá.</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #3d85c6;">Por enquanto é isso.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #3d85c6;">Tenham uma ótima quinta-feira.</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><span style="color: #3d85c6;">Beijinhos com gostinho de melão.</span></div>Thati B.http://www.blogger.com/profile/07695747227160197771noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-4985737006122140368.post-45645937296226925882011-01-19T03:56:00.000-08:002011-01-19T03:57:13.026-08:00Terça-feira.<span style="color: #a64d79;"><strong>Querido diário,</strong></span><br />
<br />
<div style="text-align: justify;"><span style="color: #a64d79;">Não prestei muito atenção no que eu comi ontem, e isso não é uma coisa boa, porque quer dizer que não me controlei muito. Sei que o café-da-manhã foi tranquilo, e o almoço foi omelete cheio brócolis e tomate. Depois não lembro. Comi porcarias. Não bebi refrigerante. Senti o estômago um pouco pesado. =/</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #a64d79;">A noite fui fazer os <strong>exercícios</strong>. Dancei uma música e fiz os <span style="font-size: large;">55 minutos </span><span style="font-size: small;">de exercícios. Nossa, <em>q-u-a-s-e-m-o-r-r-i.</em> E quase desisti um pouco antes, mas escutei da minha irmã<em> "Thati, falta pouco, faz até o final."</em> É, minha irmãs estão me acompanhando nos exercícios. A Ana faz daquele jeito dela. Meio <strong>desastradinha</strong>. A Bárbara é<strong> persistente</strong>, e tenta fazer igualzinho o personal trainer. É bom ter família. <strong><em>Muito bom</em></strong>. ;)</span></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #a64d79;">Ah, eu pensei que minha consulta com a nutricionista seria ontem. Mas não era. Tenho que ligar para ela hoje. E marcar.</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #a64d79;">Bom, preciso dizer que ainda não cumpri o que eu disse referente à esteira. Acho que é isso que está faltando para turbinar meus exercícios. Nada melhor do que a corrida para eliminar calorias. Vou fazer isso <strong>HOJE.</strong> </span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcxcl_M5-SM1LdcXeg2PUslE5C59QD4fC8CHLURKnlC89WvgASdlxVPQ1BINw53BvZVVs84kz0Za88rPj-I-adgRqxfdL8ruPPiYSo0G7LDZwPQzVX2uCkk-aKYitRrhQIqWtyUh1YqU4n/s1600/Praia..jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" n4="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcxcl_M5-SM1LdcXeg2PUslE5C59QD4fC8CHLURKnlC89WvgASdlxVPQ1BINw53BvZVVs84kz0Za88rPj-I-adgRqxfdL8ruPPiYSo0G7LDZwPQzVX2uCkk-aKYitRrhQIqWtyUh1YqU4n/s320/Praia..jpg" width="320" /></a><span style="color: #a64d79;">Estou animada, pois essa semana vou rever minha grandes amigas, <strong>Thainá e Evelin</strong>, vou começar a <span style="font-size: large;"><strong>semana do SPA</strong></span>, e vamos<em>(eu e minha "irmãs" queridas - Carol, Ana, Déh, Raquel, Su, Claúdia e o fofíssimo Dudu) </em>planejar nossa ida para a <strong>praia</strong> semana que vem. Acho que é exatamente o que eu estou precisando. O que está faltando para começar o ano. <strong>O mar</strong>. Jogar nele tudo que não me faz bem. (Não literalmente ok?!) Contemplar a natureza e pedir pra<strong><span style="font-size: large;"> Deus</span></strong>, me ajudar nesse ano. Que, como em todos os outros, precisarei muito Dele. Muito. E também passar um tempo com as meninas. Fazer coisas de meninas. Dançar, pular, fofocar, ou melhor, repassar as informações<em> (haha).</em><strong> E rir</strong>. Porque se tem uma coisa que nós sabemos fazer juntas <em>(além de rezar. ;) )</em> é rir. Cada uma de uma forma peculiar. <strong>Vai ser demais.</strong></span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><span style="color: #a64d79;">Opa. acho que hoje eu escrevi demais. Escrevi demais sobre o que se passa no coração. Mas tudo bem. Minha pequena mudança é no corpo, na alma e no coração.</span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #a64d79;"><strong>Beijinhos com gostinho de granola, tenham um lindo dia.</strong></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #741b47; font-size: x-small;">Lucas Fernando, minha mudança só é possível porque você está do meu lado. Mesmo você me ligando pra dizer que está comendo aquela coxinha deliciosa de Bueno.<em> (haha)</em> Obrigada por tudo. <strong>Eu te amo e sinto sua falta.</strong></span></div><div align="justify"><br />
</div>Thati B.http://www.blogger.com/profile/07695747227160197771noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-4985737006122140368.post-72937246315888865182011-01-18T05:22:00.000-08:002011-01-18T05:22:16.230-08:00Segunda-TPM<span style="color: #134f5c;"><strong>Querido diário,</strong> </span><br />
<br />
<span style="color: #134f5c;">Ontem acordei com uma preguiiça. Preguiça de tudo. De levantar, de comer, de trabalhar, aiii. Mas vamos em frente. Tomei meu café, e fui trabalhar, aquelas coisinhas de sempre, banana, suco de laranja, bolchinhas. Almoço-resto-de-ontem e uma saladinha básica. Tava meio estranho, brócolis meio duro.. não estava tão delicia. Mas comi. ;)</span><br />
<br />
<span style="color: #134f5c;">De tarde me deu uma dor de cabeça, e stress. <span style="color: #cc0000;">TPM.TPM.TPM</span>. Vontade LOUCA de doce e comida gorda! MESMO MESMO. Comi uma sfirra. E 2 quadradinhos de chocolate. Depois chegou minha mãe com mil quitutes gordurosos. Coxinha, risóles, kibe. Comi um kibe, uma coxinha. <em><span style="font-size: x-small;">(Daqueles pequenos né.)</span></em></span><br />
<br />
<span style="color: #134f5c;">Mas enfim, ontem eu tava com vontade de me enfiar de cabeça na TPM. Comer tudo que tinha direito, beber refrigerante e depois colocar toda a culpa na TPM. Mas não o fiz. Por pouco, muito pouco. Aquele bolo de chocolate, com nozes e cobertura cremosa estava me convidando. A todo minuto. Aquela Coca-cola geladinha em cima da mesa também. Se me concentrasse bem, eu juro que era capaz de ouvir: <span style="font-size: x-small;"><em>"Thati, um poquinho só não faz mal.".</em></span> Humpf.</span><br />
<br />
<span style="color: #134f5c;">Quanto ao refrigerante fui firme. Peguei meu chá e dei às costas ao rei das calorias!! O bolo dei uma cutucadinha na cobertura. Droga.</span><br />
<br />
<span style="color: #134f5c;">E os exercícios?! Superei-me, com dor de cabeça, levantei e pensei "vamos queimar calorias, dormir não vai te ajudar". Dancei, suei, e fiz exercícios no "The biggest loser". Não fiz os 50 minutos de treino, e tive que escutar dos meus treinadores virtuais "Você não está se esforçando o bastante, se quer perder peso, tem que fazer mais." Mas, estava tarde. E eu cansada.</span><br />
<br />
<span style="color: #6aa84f;">Hoje eu compenso tudo.</span><br />
<span style="color: #134f5c;">No mais foi isso. </span><br />
<span style="color: #134f5c;">Segunda não foi um dia bom para minha dieta. Senti-me um pouco culpada.</span><br />
<span style="color: #134f5c;">Hoje vou ver minha nutricionista. Vamos ver como vai ficar minha dieta.</span><br />
<br />
<span style="color: #666666;">Beijos, um pouco desanimada. Deve ser o clima chato. E a saudades do namorado.</span>Thati B.http://www.blogger.com/profile/07695747227160197771noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4985737006122140368.post-18047411111758439852011-01-16T09:14:00.000-08:002011-01-16T09:30:39.924-08:00Domingão.<strong><span style="color: #0b5394;">Meu querido diário.</span></strong><br />
<br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: #3d85c6;">Não me esqueci de você não. É quando chega perto do final de semana procuro ficar o mais longe do computador. Afinal de contas passo 30 horas por semana, no mínimo, em frente dele. Então final de semana nananinanão. Isso porque ainda trabalho como gente normal, sentada num escritório, falando com pessoas e falando com o computador. Planilhas, sistemas, e-mails. Um dia deixo tudo isso de lado e vou seguir meu coração. Conhecer o mundo. Tirar fotos de lugares inusitados e únicos. Apreciar novas culturas e contemplar a natureza. Viver a grande aventura. Por hoje, ainda to aqui, estagiária, graduanda, essas coisas necessárias.</span></div><br />
<span style="color: #3d85c6;">Voltando pro que importa. <em>Minha mudança, minha reeducação alimentar, meus exercícios!</em></span><br />
<span style="color: #3d85c6;"><span style="color: #0b5394;"><strong>Sexta</strong> </span>foi bonito, cheguei do trabalho 14h e fui preparar minha saladinha!</span> <span style="color: #38761d;">Alface, tomate e duas nozes pra ficar diferente e um limãozinho pra dar um gostinho.</span> <span style="color: #3d85c6;">Depois comi um pouquinho de nada de comida. Porque ai eu não estava mais com tanta fome né!?</span><br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: #3d85c6;">Sobre o café da manhã: uma fatia de pão integral com requeijão (tenho que compra o light essa semana, será que adianta!?) e um mamão pequeno. Ele era pequeno mesmo, por isso comi inteiro. <em>Delicinha</em>. E meu suco de laranja natural, preparado com muito carinho pela mãe. (É a melhor do mundo, sem dúvida.) Entre café e almoço, barrinha de cereal, e bolacha integral.</span></div><span style="color: #3d85c6;">De tarde não fiz 30 minutos de esteira, mas fui com minha comadre e afilhadinha amada no shopping e por lá, com certeza andamos mais de 30 minutos. E com levantamento de peso ainda! haha</span><br />
<span style="color: #3d85c6;">Tomamos um smoothie geladinho.</span><br />
<br />
<br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: #3d85c6;">Mais a noite, meu querido pai, nada compreensivo resolveu fazer aquele macarrão mega ultra delicioso de 4 queijos, que só ele sabe fazer. Droga. Por que isso? Mas tudo bem. Fui firme pra cozinha, abri a geladeira e fui atrás das <u><strong>minhas verdadeiras amigas.</strong></u> </span><span style="color: #38761d;"><strong>As verdinhas!</strong></span> <span style="color: #3d85c6;">E lá estavam elas. <strong>Lindas.</strong></span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: #3d85c6;">Peguei e fiz uma super salada. Para todos. Alface, tomate, palmito. Um pratão bem temperadinho. E todos comeram. Olha só. A minha mudança, aos poucos, está se estendendo a todos da minha casa. Comi também o macarrão, porque não sou de ferro, mas foi tão pouco! E comparado ao que eu comia antes, nossa grande diferença! Depois abriram um chocolate Lindt e comi também. Aquela quantia que eu posso <em><span style="font-size: x-small;">(q-u-a-s-e-n-a-d-a).</span></em> Fiz um pouco de exercícios, ao lavar a louça, enxugar e guardar. </span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><strong><span style="color: #0b5394;">Sábado.</span></strong></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: #3d85c6;">Café da manhã: pão integral, suco de laranja.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: #3d85c6;">Alguma fruta (não me lembro)</span></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: #3d85c6;">Almoço: um sanduíche realmente delicioso feito por mim: pão integral, alface, tomate, atum, cenoura ralada. Eu e a mamis comemos. Enquanto o resto se esbaldava no x-salada do meu pai. Não me arrependi, pois p meu sanduba tava uma delícia!</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: #3d85c6;">Ah jogamos muito o joguinho de DANÇA do kinect, além de aprender passos divertidos, perdemos calorias. Eu e as maninhas. Dançamos muito mesmo! Pulamos na piscina, tomamos banho e uma vitamina de mamão, maçã e banana e voltamos a dançar! Outro sanduba natural mais à noite. E mais danças. Até acabar o dia. ;)</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div> <br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeT5v0sB1OsjxLdUaojskhPr9M3VJ6iAX0AhVBZ8KyXBsne05dA6wz85TgrTa2JC5JtRMaGIlYq2R_5oAF-fzJJsCWeNhMLACMzXklZUBiPc7wYJVOQHgk6dJDrf3NrOudynVDiQCzU76q/s1600/The_Biggest_Loser_Ultimate_Workout.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" n4="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeT5v0sB1OsjxLdUaojskhPr9M3VJ6iAX0AhVBZ8KyXBsne05dA6wz85TgrTa2JC5JtRMaGIlYq2R_5oAF-fzJJsCWeNhMLACMzXklZUBiPc7wYJVOQHgk6dJDrf3NrOudynVDiQCzU76q/s320/The_Biggest_Loser_Ultimate_Workout.jpg" width="227" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><strong><span style="color: #073763; font-size: x-small;">Meus treinadores!</span></strong></td></tr>
</tbody></table> <br />
<div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt;"><strong><span style="color: #0b5394;">Domingo.</span></strong></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: #3d85c6;">Café da manhã: suco de laranja, meio mamão, uma fatias de pão integral.</span></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: #3d85c6;">Arrumação da casa e quarto.</span></div> <br />
<div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: #3d85c6;">Danças ;) E finalmente o "the biggest loser" ah é demais.</span></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: #3d85c6;"><strong>Meu personal trainner!</strong> Demais mesmo. Já programei meus <strike>15 kgs</strike> que pretendo eliminar e em quanto tempo. Sério, nunca mais faço academia. E tenho dito. Agora tenho esteira, jump, personal trainner e professores de dança em casa! Fantástico.</span></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: #3d85c6;">Almoço meio nada light. Um pouquinho de cenoura e brócolis. E<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>lasanha. (grrr.) Mas foi pequeno o pedaço e foi único. ;)</span></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: #3d85c6;">Meu pai também fez aquele doce de abóbora, que só quem comeu aqui em casa ou na “churrascaria do Darci” sabe como é BOM. Eu comi meio, porque dividi com minha mãe.</span></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: #3d85c6;">Por enquanto foi isso.</span></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: #3d85c6;">Beijos com gostinho de chocolate amargo. Um quadradinho. ;)</span></div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"></div>Thati B.http://www.blogger.com/profile/07695747227160197771noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4985737006122140368.post-11498989433356789132011-01-13T17:10:00.000-08:002011-01-20T07:08:09.206-08:00O reencontro com a Balança.<blockquote><div style="text-align: justify;"><strong><span style="color: #0b5394;">Querido Diário!</span></strong></div><div style="text-align: justify;"></div></blockquote><span style="color: #0b5394;">Boa noite ;)</span><br />
<span style="color: #0b5394;">Hoje finalmente encontrei-me com a tão temida: a <strong><span style="font-size: large;">BALANÇA</span>.</strong></span><br />
<span style="color: #0b5394;">Ela é cruel. Fala a verdade assim. Na cara. Não esconde, não disfarça, nem tenta te enganar.</span><span style="color: #0b5394;">Enfim, ela me disse a verdade nua e crua, vc está 18 kgs acima do peso "ideal".</span><br />
<span style="color: #0b5394;">Meu Deus, quanta gordura acumulada! </span><span style="color: #0b5394;">No entanto com esse super tapa na cara, veio a boa notícia: dá pra perder isso até o final do ano.</span><br />
<br />
<span style="color: #0b5394;">Com muita determinação, exercício e dieta balanceada. Isso, outra boa notícia é q não precisarei cortar TUDO. Todas as delícias do mundo. Não. Só saber como e quando consumir.</span><br />
<blockquote><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><strong><span style="color: #0b5394;">A nutri querida me deu 3 lições:</span></strong></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><em><span style="color: #0b5394;">1-Tomar 1,5 L de água por dia, no mínimo, o ideal são 2.</span></em></div><div style="text-align: justify;"><em><span style="color: #0b5394;">2-Comer cereais: pão integral, granola, bolachas integrais.</span></em></div><div style="text-align: justify;"><em><span style="color: #0b5394;">3-Comer pelo menos uma porção de frutas ao dia, e pelo menos uma porção de verduras e legumes.</span></em></div><div style="text-align: justify;"></div></blockquote><span style="color: #0b5394;">Preciso passar no "Sacolão" amanhã. É urgente<span style="font-size: x-small;">.(sacolão: lugar onde compramos verduras e legumes). </span></span><span style="color: #0b5394;">Ah finalmente meu irmão baixou o jogo "The biggest loser", amanhã termina o dowload! Eba, to bem animada! E tem outro jogo de dança fenomenal para queimar calorias. </span><span style="color: #0b5394;">Quanto a esteira, meu pai volta hoje de viagem e amanhã vai colocá-la num lugar bacana. A</span><span style="color: #0b5394;">h aquelas dicas ali, são as básicas, semana que vem chega minha super dieta de todos os dias!</span><br />
<br />
<span style="color: #0b5394;">E dia 22 começa a "semana do spa" na minha casa<span style="font-size: x-small;">.(to super hiper mega empolgada!!!) </span></span><span style="color: #0b5394;">Minha BFF Mari vai passar uma semana comigo, comendo verduras e legumes deliciosos e fazendo muuuito exercício! Praticamente uma reconstrução total. <span style="font-size: x-small;">(neste caso, destruição de gordura e contrução de resistência física.)</span></span><br />
<br />
<span style="color: #0b5394;">Hoje eu tomei um copo de coca na casa de uns amigos, me senti um pouco culpada, na verdade senti até vontade de jogar pra fora. Estou sendo sincera. Mas não o fiz, não quero me prejudicar. Quero somente fazer o melhor por mim e pela minha saúde e não desenvolver outra.</span><br />
<br />
<span style="color: #0b5394;">No mais o dia foi tranquilo, barrinha de cereal, bolacha integral, suco de laranja, resto do almoço de ontem, algumas ameixas deliciosas, umas nozes, um pão integral com presunto e requeijão.</span><br />
<br />
<span style="color: #0b5394;">Não tinha nenhuma verdura. To falando, preciso ir no sacolão!</span><br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZcs76q3hlaxWDzES0AGdmO_jH0p_abXRUiDwMQDJ0nDHOfglTAGNM40RVmoUnzn5ohE93EbflYg95ImmVGHBWASMkum3Th571GfmVZ3EvZqBGa4fP-aMsBXZPeSyF5zd9SHslQfGmsqdE/s1600/cenouras.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #0b5394;"><img border="0" height="183" n4="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZcs76q3hlaxWDzES0AGdmO_jH0p_abXRUiDwMQDJ0nDHOfglTAGNM40RVmoUnzn5ohE93EbflYg95ImmVGHBWASMkum3Th571GfmVZ3EvZqBGa4fP-aMsBXZPeSyF5zd9SHslQfGmsqdE/s200/cenouras.jpg" width="200" /></span></a><span style="color: #0b5394;">Por hoje é só.</span><br />
<blockquote><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><span style="color: #0b5394;">Foi bacana a consulta, vi como estou precisando mesmo dessa mudança.</span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><span style="color: #0b5394;">E a melhor notícia de todas: eu posso até comer um chocolatinho às vezes!! Fantástico. Vou até dormir melhor. <span style="font-size: x-small;">(agora eu fui muito obesa. hahah)</span></span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><span style="color: orange;"><strong>Beijos com gostinho de cenoura.</strong></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: orange;"><strong>Até amanhã.</strong></span></div><div style="text-align: center;"><strong></strong></div></blockquote>Thati B.http://www.blogger.com/profile/07695747227160197771noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4985737006122140368.post-89625123527388697322011-01-12T16:43:00.000-08:002011-01-12T16:47:02.119-08:00Agradecimentos.<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><em><span style="color: #0b5394;"><strong><span style="background-color: white;">Querido diário!</span></strong></span></em></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="background-color: white; color: #0b5394;">Hoje acordei animada. Senti-me renovada, mesmo sem ter feito nada de especial ainda.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #0b5394;">É incrível como uma única atitude pode fazer tanta diferença no seu dia. Pelo menos no meu fez. <em><span style="font-size: x-small;">(thank’s querido diário)</span></em></span></span></div><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtzB5s6HjTk7L6sQCRB0NVJAvE7m6YVMkRgTtRSy1-NiWkEN2fwzjqGfgkuRzuql6G7555TmgzlSt4xZzx88rQ6lAlSZL6IcBbXYr-ovLUAf9SJB8pJtGQNGIzZgXcH8f8LGSaJ-5Ck9-p/s1600/alface+2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="150" n4="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtzB5s6HjTk7L6sQCRB0NVJAvE7m6YVMkRgTtRSy1-NiWkEN2fwzjqGfgkuRzuql6G7555TmgzlSt4xZzx88rQ6lAlSZL6IcBbXYr-ovLUAf9SJB8pJtGQNGIzZgXcH8f8LGSaJ-5Ck9-p/s200/alface+2.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Thati B. - 2010</td></tr>
</tbody></table><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="background-color: white; color: #0b5394;">Aqui na minha casa a dieta não é <strong>nada</strong> rica. Ou melhor, é rica em gordura, produtos industrializas e muita massa, assim fica um pouco mais difícil olhar aquele chocolate no armário e aquela pepsi geladinha na geladeira e dizer NÃO. Mas, tudo vai dar certo<span style="font-size: x-small;"><em>.(amém).</em></span> Hoje não comi doce, nem tomei refrigerante. E não exagerei <personname productid="em nada. Também" w:st="on">em nada. Também</personname> procurei me alimentar de 3 em 3 horas.</span></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="background-color: white; color: #0b5394;">Mas antes de mudar completamente meus hábitos alimentares, notei que preciso dar uma chegadinha no supermercado e na feira. </span></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: #0b5394;">Um <span style="background-color: yellow;">assunto importante</span> que preciso comentar é que eu não estou <u>desesperada</u>, não estou <u>depressiva</u> e não sou transtornada com (<strike>perder)</strike> eliminar peso. Quem me conhece sabe de tudo isso e também sabe o quanto sou <span style="background-color: white;">exagerada</span> com meus sentimentos e na forma com que eu falo das coisas. </span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: #0b5394;">Achei importante dar esse passo, rumo a uma vida mais saudável. Dar a importância certa ao alimento, saber pra que ele serve mesmo na minha vida. Parece muito óbvio, mas pra mim não é. Para mim se alimentar era uma questão de satisfação. É claro quer vez ou outra temos que nos entregar a esses prazeres - uma pizza com coca cola com os amigos, ou comer num restaurante italiano com o namorado e uma bela porção de massa. Mas não preciso disso todo dia!</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: #0b5394;">E, principalmente, o <span style="background-color: yellow;">autoconhecimento</span> que tentarei ter com essa experiência. Saber até onde vai a minha determinação, onde eu escorrego, do que eu sou dependente, do que eu acho que sou dependente e na verdade não sou ver onde está minha fraqueza, ver quem realmente vai estar do meu lado, entre muitos outros aspectos.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><em><span style="color: #0b5394;">Agradeço o apoio daqueles que estão perto, e daqueles que estão longe.</span></em></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><em><span style="color: #0b5394;">Daquela que me empurra pros alimentos saudáveis àquele que cuida do meu coração<span style="font-size: x-small;">.(te amo bebê, vc é fundamental na minha vida)</span></span></em></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><em><span style="color: #0b5394;">E sem esquecer de <strong>Deus</strong>, aquele que me permite respirar e assim, viver.</span></em></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: #0b5394;">Por hoje é só.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: #0b5394;">Amanhã às 16horas estarei enfrentando a terrível:<strong><span style="font-size: large;"> balança</span></strong>!</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: #0b5394;">Depois conto tudo como foi, como vai ser, etc etc etc.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: #38761d;"><strong>Beijos com gostinho de brócolis.</strong></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="color: #38761d;">Até amanhã.</span></div>Thati B.http://www.blogger.com/profile/07695747227160197771noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4985737006122140368.post-1341722022406679712011-01-11T15:59:00.000-08:002011-01-20T07:06:04.000-08:00O primeiro passo.<blockquote><div style="text-align: justify;"><span style="color: #0b5394;">Primeiramente, <strong>boa noite</strong>!</span></div><span style="color: #0b5394;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></span><div style="text-align: justify;"><span style="color: #0b5394;"></span></div></blockquote><div style="text-align: justify;"><span style="color: #0b5394;">Não sei se pergunto "tudo bem" ou se começo simplesmente com um "Querido diário".. depende da quantidade de pessoas que vão ler o blog.</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #0b5394;">Como não estou sendo muito otimista, e na verdade, não é nem questão de otimismo, a questão é que esse blog é MUITO mais pra me ajudar do que pra entreter, fofocar ou informar a quem quer que esteja interessado. Mas como estava dizendo.. como eu acredito que poucas pessoas vão ler.. vou começar assim:</span></div><blockquote><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><em><strong><span style="color: black;">Meu querido diário!</span></strong></em></div></blockquote><div style="text-align: justify;"><span style="color: #0b5394;">Faz tempo que não escrevo pra você, não é mesmo?!</span><span style="color: #0b5394;">O último foi em 2005..e eu parei de escrever em Março. Enfim, muitas coisas acontecerem, mas não vem ao caso te contar. Desculpa. Contarei somente um detalhezinho que é fundamental e a razão de eu estar aqui, falando contigo novamente.. eu engordei uns 832901 kgs de lá pra cá. Sério. Estou obesa e arrasada.</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #0b5394;">Maaaass, tenho uma boa notícia. </span><span style="color: #0b5394;">Com o início do ano de 2011 decidi emagrecer. Sei que todo ano eu decido isso e não sou muito fiel à minha promessa, mas esse ano tenho convicção que vai ser diferente.</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #0b5394;">Por que?</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #0b5394;">Porque simplesmente eu consegui engordar 8390kgs em pouco tempo, por causa de uma medicação errada.</span><span style="color: #0b5394;">A culpa foi da endócrino.. disse que eu estava com hipotireoidismo... e na verdade era só uma disfunção momentânea da Tireóide. Não havia necessidade de tanta medicação, agora cá estou, alguns quilos mais obesa e com uma doença de lambuja! Agora no final de Janeiro vou ficar sabendo se estou eternamente com hipo ou se já passou!</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #0b5394;">Enfim, não aguento mais ficar triste quando vou comprar roupas. Não aguento mais chorar quando uma roupa que ficava linda simplesmente fica HORRÍVEL agora. Não aguento mais mesmo.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #0b5394;">Eu preciso gostar de mim. Eu preciso me amar. Mas do jeito que está, tá um pouco difícil isso acontecer.</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #0b5394;">Para finalizar..</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #0b5394;">Quinta-feira vou na nutricionista, hoje vou baixar "The biggest loser" para o kinect e colocar a esteira num local bacana. </span><span style="color: #0b5394;">Essa semana começo a agir. De verdade.</span></div><blockquote><div style="text-align: justify;"><span style="color: #0b5394;">Ah, antes que eu me esqueça. Acho importante listar os objetivos desse blog:</span></div><div style="text-align: justify;"><em><span style="color: #0b5394;">1 - Anotar tudo que comer, todos os dias.</span></em></div><div style="text-align: justify;"><em><span style="color: #0b5394;">2 - Anotar todos os exercícios praticados.</span></em></div><div style="text-align: justify;"><em><span style="color: #0b5394;">3 - Expressar meus sentimentos em relação a reeducação alimentar</span></em></div><div style="text-align: justify;"><em><span style="color: #0b5394;">4 - E por fim, contar minha história de sucesso. Minha pequena mudança, que com certeza resultará na melhor da minha vida.</span></em></div></blockquote><blockquote><div style="text-align: justify;"><strong><span style="color: #38761d;">Boa noite. Até amanhã! Beijinhos com gostinho de alface. Hum que Delicinha ;)</span></strong></div></blockquote>Thati B.http://www.blogger.com/profile/07695747227160197771noreply@blogger.com5